对于许多爱美的年轻人来说“减肥”一直是个让人头疼的问题。一周减掉18斤听起来好像很难，武汉这个胖医生做到了！
他的方法居然是7天不吃饭！一起看看他的减肥经历。
肥胖科医生自己也有点胖，亲身体验“禁食疗法”
医院肥胖专科的一名医生，身高1米7，体重78公斤，BMI指数达27，超出标准线一大截。挺着大肚腩的李恒飞说，因为太胖，都不好意思说自己是肥胖科的医生。
9月初，李医生拿自己“做实验”，用禁食疗法开始了与大肚腩的“攻坚战”。
来看看他的7天减肥经历
第1天（9月11日）：
严格控制热量摄入，分四餐吃掉1.5千克的水果，饮水不限，并同步做一些温和的运动。
“第一天饿得眼冒绿光，看到什么都想吃。一天下来，特别想吃点咸的东西，恨不得拿起盐巴往嘴里塞。”
第2-6天（9月12日-16日）：
医生调配了中药汤剂，还进行了针灸、中药熏蒸
完全禁食，但饮水不受控制。医护人员根据他的体检情况，调配了专属的中药汤剂，用以清洁肠道，并进行了针灸、中药熏蒸，辅之以推注西药，共同加速体内脂肪的燃烧。
禁食第2-6天期间
“慢慢的，身体的饥饿感逐渐消失，人也比较轻松。”
第7-9天（9月17日-19日）：
禁食5天后，李恒飞恢复了饮食，但只吃清淡的流质食物。恢复期，李恒飞体重蹭蹭往下掉。
“禁食是一种排毒，也改变了自己对食物强烈依赖的想法。”
9月18日，李恒飞的体重由原来的78公斤，下降到69.3公斤。经过体检，生理指标未见异常，原本偏高的血脂、血糖也恢复正常。
一个月过去了，李恒飞体重没有反弹。
据介绍，禁食疗法最初由从德国引进，但因为中国人与德国人体质不一样，禁食过程中容易产生饥饿感，同时伴有手脚发冷、全身无力，因此需要通过中医辩证改良。
小编也要提醒大家，禁食疗法并非所有人都适合，切忌在家盲目尝试。操作不当很有可能导致厌食症，甚至会有生命危险。
延伸阅读：
胖孩子补维生素D有助减肥
根据国家卫健委的统计数据，中国儿童青少年超重肥胖率已达16%，并呈继续上升趋势。这些“小胖墩”成年后比一般孩子更难控制体重，患上心脏病、糖尿病甚至癌症的风险也更大。近日，希腊雅典大学医学院的一项新研究表明，维生素D可以帮助肥胖儿童健康减重。
研究人员选取名肥胖儿童参与试验，其中个孩子每天服用维生素D补充剂胶囊，另外人服用安慰剂。为期12个月的研究结束时，科学家们发现，吃维生素D的一组胖娃体重减轻，体脂率降低，胆固醇水平比安慰剂组的孩子更正常。
研究人员指出，儿童超重或肥胖的一个重要原因是日常饮食中缺乏关键性矿物质和维生素，在美国就有多达70%的孩子维生素D水平较低。研究首席作者伊万杰利亚博士表示，预防和对抗该问题最可靠的方法就是营养均衡的饮食和锻炼计划，让孩子多摄入鱼和牛奶等富含维生素D的食物、常到户外晒太阳或适量服用维生素D补充剂都可以起到很好的效果，使超重和肥胖儿童在成年后发生严重心脏病和代谢并发症的风险降低。下一步，研究团队将测试维生素D对已患有高血压和高胆固醇儿童的潜在益处。
来源：北晚新视觉网综合长江日报人民网
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